Comment vraiment déconnecter l’été ?

Pour la plupart d’entre nous, la période estivale est synonyme de vacances : plage pour certains, repos au bord d’une piscine pour d’autres. Chacun oubliera le temps de quelques semaines son travail. L’objectif de cette période est de se déconnecter de sa vie professionnelle. Facile à dire, difficile à mettre en place pour certains. Alors, comment mettre de côté sa casquette d’employé ou de chef d’entreprise afin de se reposer au maximum pendant cette période estivale? Nous allons vous donner les conseils pour réussir à déconnecter cet été.

1. PRENDRE DU TEMPS ET DU PLAISIR

La première chose à faire lorsque vous êtes en vacances est de supprimer votre réveil. Quel bonheur de se lever à l’heure qu’on souhaite, sans pression ni timing. Vous devez également passer le plus de temps possible avec des personnes qui ne vous rappellent pas le travail. Inutile donc de voir des collègues de boulot pour régler des problèmes de travail.

2. TRANSFORMER SON QUOTIDIEN ET DONC SON ESPRIT

Afin de couper un maximum avec votre quotidien, il est intéressant de bouleverser ses habitudes. Et si vous réaménagiez votre appartement? Si vous testiez de nouvelles activités sportives ou culturelles? Ici l’objectif est de se détendre au maximum afin de ne pas penser au travail.

3. DU TEMPS POUR SOI

Évidemment, cette période estivale doit être propice à la détente personnelle. Il est bon de temps en temps de se retrouver, soi, avec soi-même. Pour cela, certaines applications, disponibles sur smartphone vous permettent de décompresser (ce n’est pas incompatible selon les cas) :

– 750 grammes : pour la cuisine,
– 7 minutes workout : pour le sport,
– Pacifica : pour la méditation.

4. SE COUPER DU TRAVAIL

Enfin, un des conseils les plus importants est de couper tout lien avec le travail. Cela se traduit par une déconnexion totale de votre boîte mails, des réseaux sociaux et de tous vos outils qui vous relient au travail. Il ne faut pas oublier que vos vacances vous permettent de vous relaxer et de décompresser au maximum. Alors ne les gâchez pas!

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